【陣痛ってどんな痛み？】自然分娩の流れと出産までの段階の目安　

こんにちは

３人兄弟のママ　moeです

陣痛の痛み

ネットの情報

出産を控えた妊婦さん、初めてのことでネットをたくさん見て「陣痛ってどんなもの？」か調べてしまいますよね。
私もその1人でした。
当時は調べることで少しでも安心したい思いで必要なことだったのだと思いますが、３人産んだ今からみると”他人の経験談は役に立たない”かなぁと感じます。

なぜかというと、”途中から帝王切開になった””全然生まれなくてこんな処置をした”と色々な体験談があり参考になりそうですが、帝王切開や処置は「お医者さんが決めること」なんです。
自然分娩途中の帝王切開に移るタイミングや状態を私たちが左右することはできません。
そのため、自然分娩で産む予定のママは、ごく一般的な流れの普通分娩の情報を覚えておくと出産（オギャー）までの気持ちが変わります。

もう産まれる痛み！？いいえ、３割くらいです

私は経験があるので、痛みの強さによって出産までの進行段階がわかるのですが、初めてはわかりません。

初産の方、
進行３割の状態でもう産まれる！？って思いますよ。

そこで助産師さんに聞いても返ってくる言葉は次の２つです。
「うーんまだまだかな〜」（濁している）
「もう少しで産まれるから頑張って〜」（産まれません）

終わりがわからないことは時間が長く感じてしまいます。
下のポイントを参考にして、進行具合を感じながら頑張って下さいね。

自然分娩　出産の進行具合の目安

【前駆陣痛】進行０
・生理痛のような腰の痛みorお腹のキリキリとした痛みが始まる

【骨盤の開き】進行１
・横になっていると時間の経過と共に骨盤が布団に食い込んでくるのが分かります
出産のために骨盤が開いてきています
痛みが進むと忘れがちなので髪を結んでおくとベスト

【眠れない程のギューとした痛み】進行２
・痛みの連続で体は疲れてきて眠いけれど痛みがくるたびに起きてしまう
キリキリ→ギューに痛みが変化

【うん○が出そう？な気がする】進行３
・痛みで力が入っているから？うん○が出そうな気がする汗
痛みは変わらず定期的にギューとくる

【痛みがくると動けない】進行４
・前駆陣痛？なんて考える余裕もないくらいのギューーーーーとした痛みがほぼ定期的にくる
産婦人科にTELするタイミングがここ

【移動】進行しやすい
・車に乗るとちょっとの段差でも痛いので運転手にキレがちに
車はお産の進行も進みやすくなります

【産婦人科に到着】進行５
・母子手帳と健康保険証を提示したりお部屋に案内、説明を受けるも痛みで頭に入らない
自分の部屋で進行を待ったり、機械につないで胎児の様子をチェックしたりする
進みが早そうな人は分娩室へ移動

【分娩室】進行６
・色々考えたバースプランなどどうでも良いから早く出したい
・痛みも相当強いが、しばらくは痛みと共にくるうん○を出したいという気持ちとの戦いになる
・痛みと共にお尻を押さえてもらうと幾分楽なので（出産直前までやってくれると思いますが）頼みましょう
うん○を出す感じでイキむのはNGで、ここの段階ではいきみのがしを続ける
汗拭き用タオル、力逃しの握る用タオルの２つが必須

【錯覚】進行７
・こんなに痛いのでもう産まれるだろうと思い「今どのくらいですか？」と聞くと「もう少しだから頑張ってー」と言われます
大体まだまだです

【キレ始める】進行８〜９
・汗でデロデロ、水をタイミングよく飲ませない夫（親族）にキレる、髪の結んだ位置がズレて調子が悪いので夫に直せとキレるが言葉では言えず目で訴える、頭と枕の位置が悪いので夫に直せと目で訴えるがトンチンカンな対応にキレる
・ずっと痛みと同時に来るうん○を出したいーーー！！！！！！という感覚が強いのに力を入れてはダメとの究極に難しいことを続ける（握ったタオルが役立つ）

【破水から出産】進行１０
・破水は水風船が割れるようにバシャ！！となるので分かりやすいです
・破水が起きたら出産までのラストスパート！痛みが１０飛び越えて１０００００００
・お腹の中の大きなスイカが出てこようとする感覚から、今までにない強い痛みと柔らかいけど痛い何かが降りてくる感覚になります
・ここの痛みは少年漫画で例えると主人公が瀕死で助っ人が来る場面の瀕死の状態＝ママ

・産婦人科によっては「力を入れて！」と言われ出そうとしますが、オススメしません
・最後までいきみ逃しを続けると子宮孔が完全な全開になり、会陰切開・破れなく産まれてきます

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