このような同様の意味の単語を２つ並べて使うというのは，英語ではとてもよくあります．

「英会話例文」
He looks calm and collected and is level-headed.「彼は落ち着いているように見えるし，分別がある。」

※level-headedは「分別のある」，「考え方がしっかりした」，「冷静な」といった意味です．

※今日の英語、話を切り上げて，その場から離れたいときに使います．丁寧な言い方です．

...の部分には，その場から失礼してどうするつもりか（たとえば，職場に戻って仕事をする，など）や，失礼しないといけない理由（たとえば，しないといけない仕事をたくさんかかえている，など）などが入ります．

以下の例文のように頭にNowを付けることがよくあります．

「英語例文」
Now if you'll excuse me, I have to go home.「では，このへんで失礼します。家に帰らないといけないのです。」

※今日の英語，work outは様々な意味で使いますが、ここでは「うまくいく」という意味です．

work outはこのフレーズ以外にも，口語でけっこうよく使います．たとえば，

Things will work out.「うまくいくでしょう」，「何とかなるでしょう」
Everything worked out.「全てうまくいった」

「英語例文」
Has anyone done this? If so, how has it worked out for you?「これをしたことある人いますか？もしその場合，それはうまくいってますか？」

※この例文のようにfor ...を付けることがよくあります．

※今日の英語，とてもよく使う英語表現です．

「英会話例文」
They are threatening our lives, to say nothing of our economy.「彼らは私たちの経済は言うまでもなく、私たちの生活も脅かしています。」