ストレッチ!ウエスト細くする方法

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運動不足でお腹周りがぷっくりしてきました(>_<)
元々が細い方なんですが、腕やお腹が以前より太くなってます
これ以上太りたくないので、春から7月頃までしていたストレッチを今日からまた始めました

無理せずに鍛えたいと思います

1日に3回が理想的ですが、1日1回はしたいと思います











写真は、無料写真をお借りしました
ご視聴ありがとうございました

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VOLBEAT 「ショットガン・ブルース」のMV

ロカビリーとメタルとを融合させたバンド、Volbeat
「ショットガン・ブルース」のMV




Wikipediaより抜粋して引用します   ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

ヴォルビート(VOLBEAT)は、デンマーク出身のヘヴィメタル・バンドです

伝統的なヘヴィメタルにロカビリーを取り入れた音楽性によって、本国デンマークはもとよりフィンランド、スウェーデン、ノルウェー、ドイツ、スイス、オランダ、アメリカなどで人気を誇ります

活動期間 2001年 - 現在


※2019年4月時点
現ラインナップ
マイケル・ポールセン Michael Poulsen
ボーカル/リズムギター (2001– )

ロブ・カッジアーノ Rob Caggiano
リードギター (2013– )/ベース (2015–2016)

キャスパー・ボイエ・ラーセン Kaspar Boye Larsen
ベース (2006, 2016– )

ジョン・ラーセン Jon Larsen
ドラムス (2001– )


以上、引用を終わります

    ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆


ご視聴ありがとうございました

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